Аптечка психологічної самодопомоги

Аптечка психологічної самодопомоги зібрала прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості.

Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.

Завантажити Аптечку психологічної самодопомоги — тут.

Аптечку підготовлено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської — на основі матеріалів ВООЗ, «Довідника безбар’єрності» та за експертної підтримки Інституту психічного здоров’я Українського Католицького Університету.